7.1.2025, klo 11.00 - 22.4.2025, klo 12.00
15
MediYoga -
lääkinnällinen, rauhallinen ja rentouttava joogamuoto, joka sopii kaikille, myös liikuntarajoitteisille henkilöille.
MediYogassa pitkä tietoinen syvä hengitys yhdistetään hitaasti tehtyihin liikkeisiin. Tuntiin kuuluu syvähengitysharjoituksia, yksinkertaisia liikkeitä oman toimintakyvyn mukaan, rentoutus sekä lyhyt meditaatio/hengitysharjoitus.
Liikkeet tehdään joko joogamatolla tai tuolilla istuen riippuen terveydentilasta.
MediYogalla hoidetaan mm. kroonista kipua, stressiä, unettomuutta sekä selkävaivoja sekä parannetaan ja ylläpidetään nivelten liikkuvuutta.
Tiistai
Ohjaus tapahtuu etänä, Zoom , alkaen 7.1.2025, 15 kertaa, EI koulujen lomaviikoilla (18.2) 15 kertaa 22.4 asti.
klo 11-12,
Ohjaajana Heidi Sundquist.
10.12.2024, klo 10.00 lähtien
Espoon Reumayhdistys ry.
MediYogaa verkossa